31. 下列屬于肌肉工作所克服的內部阻力的是( )。
A. 物體重量 B. 空氣的阻力
C. 摩擦力 D. 各肌肉間的對抗力
32. 更接近比賽時人體的運動形式，能夠動員更多的運動單位同時參與工作的練習方法為( )。
A. 等張收縮訓練 B. 等長收縮訓練
C. 超等長收縮訓練 D. 退讓收縮訓練
33. 下列關于力量訓練基本要求說法錯誤的是( )。
A. 主要發(fā)展運動員主要肉群的同時，也要重視遠端肉群
B. 進行爆發(fā)力訓練對神經系統(tǒng)興奮性要求更高
C. 采取積極措施消除肌肉的酸脹感，并更好地保持肌肉彈性。
D. 負荷安排應大中小結合，跳躍式地提高負荷量度
34. 運動員伴隨著聲音信號的快節(jié)奏做出協(xié)調一致的快速動作屬于提高動作速度方法手段中的( )。
A. 利用外界助力控制運動員的動作速度
B. 減小外界自然條件的阻力
C. 縮小完成練習的空間和時間界限
D. 借助信號刺激提高動作速度
35. 與運動成績有直接關系的耐力屬于( )。
A. 一般耐力 B. 專項耐力
C. 力量耐力 D. 速度耐力
31.答案：D。解析：本題考查力量訓練的相關內容。外部阻力，如物體重量、各肌肉間的對抗力以及空氣的阻力等;內部阻力，如肌肉的粘滯性，各肌肉間的對抗力，主要來源于運動器官，如骨骼、肌肉、關節(jié)褒、韌帶、腱膜、筋膜等組織的阻力。
32.答案：C。解析：本題考查超等長訓練的特點。超等長練習與其他力量練習相比，更接近比賽時人體的運動形式，肌肉發(fā)力突然，技術結構相似，傳遞速度快，因而可得到更好的訓練效果。
33.答案：D。解析：本題考查力量訓練的基本要求。在一個訓練階段中，負荷安排應大中小結合，循序漸進地提高負荷量度。
34.答案：D。解析：本題考查提高動作速度的方法。借助信號刺激提高動作速度。如利用同步聲音的伴奏，使運動員伴隨著聲音信號的快節(jié)奏做出協(xié)調一致的快速動作。
35.答案：B。解析：本題考查耐力的類型。一般耐力是指對提高專項運動成績起間接作用的基礎性耐力;專項耐力是指與提高專項運動成績有直接關系的耐力，具體地講是指持續(xù)完成專項動作或接近比賽動作的耐力。
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